舞蹈培训中站不稳的主因

点击次数:   更新时间:2018-12-27 16:15:12   【关闭分    享:
  对于初学舞蹈的人,需要认清一点,跳舞跟走路不同,步行走路,一般是匀速运动,稳定性比较高,习惯成自然后,用力不大但会稳定很多。而在舞蹈培训中,更多的是爆发性运动,在旋律下运动的方向和轨迹是多变而不稳定的,这个时候,就很容易感觉到无法稳定站立,其原因主要有:
  一、腿部力量不够
  腿部力量与身体的平衡能力有很密切的关系。就像瑜伽里的平衡姿势都离不开腿部力量的支撑。
  二、脚腕力量不够
  刚学习舞蹈,脚腕是没有力量的,所以会出现站不稳的情况。
  三、身体重心没有控制好
  一般来说,旋转或踮脚移动时都应该保持向上立的体态,如果重心左右摇摆不定,那么肯定站不稳了。
  四、体态不正确
  比如撅臀、塌腰、挺肚子等,如果身体没有保持直立的良好体态,都会导致单脚站立或者旋转时身体不稳定。
  舞蹈培训中站不稳也是因为对于初学者来说一开始找不好重心有关,所以我们在练习的时候要多加练习,找到感觉后,其实也还是比较简单的。
小编:xx
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